親愛的貝、路、佑、牧：

你們每天早上出門上學後，就是媽媽做家事、編雜誌、讀書、寫論文、煮晚餐、運動的時間，我得戰戰兢兢地跟時間賽跑，快快做完這些事情。但是，往往羅列的代辦事項還沒完成，就又到了下午學校放學、要接你們回家的時間，所以我就必須放下所有事情，專職成為你們的媽媽，直到晚上躺在床上陪你們睡覺、連我也累到睡著為止。隔日一早醒來，媽媽又繼續同樣的生活節奏，做家事、審稿、寫論文……。

過去一年半的時間，你們知道媽媽每到週末還得一早出門坐車去學校上課，當天往返台北與南投之間；或者爸爸會提前一晚先載我們全家回南投阿公、阿嬤家住，讓我可以有時間多睡一點，精神飽足地去上課。雖然媽媽身兼主編和學生的身分真的很忙，但因為有你們的爸爸、阿嬤跟阿公在後面支撐著我，所以媽媽有辦法一路走到現在，可以如願做自己，又可以學習做你們四位的媽媽。

為什麼媽媽這麼說呢？自從我生了你們，當了媽媽之後，我對「做媽媽」這個角色有非常高的標準。我希望能做你們的「好媽媽」，可以凡事親力親為、細心呵護每一個小孩長大。所以，媽媽跟爸爸當時在鄉下教會當牧師時，雖然事工繁忙，但在工作之餘，媽媽還是會每天認真煮三餐、做麵包和點心給你們吃，也盡力讓家裡能時常明亮與乾淨。媽媽還要求爸爸要配合我的標準照顧你們，細心地幫你們洗澡、洗頭、刷牙，每天完成睡前讀聖經、禱告的儀式，還有，不能超過晚上9點才睡覺（你們更小的時候，媽媽要你們至少睡滿12小時以上）。

當我們全家在三年多前搬到台北後，我變成全職媽媽，整天不是忙著做家事，就是處理你們四個小孩的事情，還要接受你們對我無止境的情緒勒索。媽媽為了維持自己設定的這些好媽媽標準，隨時處在緊繃跟沒有達到這些標準而生氣的情緒中，很不快樂。

你們都知道，我的名字不是媽媽，或是你們戲稱的「陳『媽』迦」。我也有自己的名字，媽媽希望能做點屬於我的名字能做的事情，而不是只做母職的工作。當我跟你們的爸爸抱怨：「我都沒有自己了！」他一如過往地支持我，即使每天在外工作忙碌了一整日，一回到家，他不只默默承接住媽媽的壞心情，還立刻和媽媽換手照顧你們四個孩子，讓媽媽可以有喘息的時間。

後來，媽媽在爸爸的鼓勵與保證下（爸爸跟媽媽說：「沒問題，我可以一打四，照顧好小孩，妳放心去上課吧！」）去考碩士班，用週末的時間回學校上課。事實證明，爸爸真的做得很好，你們頻頻稱讚爸爸煮飯很好吃，也很快就合力消滅完家裡的零食！也因為有時間回南投家裡，白天阿公、阿嬤陪你們去公園玩、撿相思豆、做果凍；晚上你們還能窩在阿嬤那邊跟她一起睡覺，祖孫六人的感情越來越好；爸爸也教你們騎腳踏車，開車載你們去山上的開心農場玩……。

你們問爸爸：「媽媽這麼老了，為什麼還要去讀書？」爸爸說：「媽媽是去學習怎麼當媽媽，好好調整自己啊！」的確就如爸爸所說，媽媽回到學校讀書，目的就是為了學習如何調整自己。媽媽從課堂中的學習、與你們爸爸的對話、靈修中的反省和思考之中，漸漸下修過去自己所設定的「好媽媽」的高標準：我漸漸能閉上眼睛，讓你們弄亂自己的兒童天地；我改變煮飯的方式，簡單烹調有蔬菜、有蛋白質、有澱粉、能吃飽的晚餐；我放手讓你們自己洗碗、晒衣服、摺衣服、擦桌子、掃地、拖地板、洗澡與刷牙……。漸漸地，我才有餘力做自己，在白天，我又編雜誌、又寫論文；在晚上，我可以做你們的媽媽，和爸爸一起陪伴你們。

至今，我仍覺得「做媽媽」真的是宇宙無敵困難的一件事情，很希望能得到「如何做你們四個孩子的媽媽的指導手冊」成為我的幫助。希望媽媽在心理健康諮詢研究所做的研究反思，可以幫助媽媽抽絲剝繭地釐清這些惱人的母職困境，也更清楚困住自己的這些「好媽媽的應該」是從何而來？又該如何調適？期待畢業時，我們全家可以一起舉杯慶祝，我可以從「做媽媽」的身分獲得重生！

文章與圖片來源：台灣教會公報第3610期

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