默想：

願自己或身邊為人父者，成為真正的好父親，參與建造孩子健康、完整、堅強和充滿信心的生命。

祈禱：

天父上帝，幫助我有好的品格操守，成為孩子的生命模範，時常陪伴孩子，使他們得到愛、智慧和能力，建造美好的生命。奉主耶穌基督的名，阿們！