默想：

該如何克服我們過度的懶散與懶惰？

祈禱：

親愛的上主，我難免有想偷懶的時候，求祢賜我智慧分辨懶惰與休息；如果合理的休閒與娛樂是為了促進家庭關係與身心的紓解，求祢使我內心感到平安；如果不是，懇求祢光照我，使我能夠警醒自守。奉耶穌基督的名禱告，阿們！