默想：

我今天說的話，有多少是造就人的，或散播是非的呢？有多少是維護自己，還是本著上帝所賦予的愛心來說的呢？

祈禱：

親愛的上帝，求祢赦免我曾說過那些傷害人的話。願曾被我言語傷害過的人，心裡得著醫治！願日後我所說的言語，可以讓聽見的人得著益處，並榮耀祢的名。奉主耶穌的名禱告，阿們！