默想：

當你愁苦時，心中熱切的期待是什麼？上主隨時向人發聲，你知道嗎？人必須安靜片刻，才能聽見上主的聲音。

祈禱：

慈愛的父神啊！我知道，祢隨時在呼喚我們，祢的聲音時常進入我們生命裡。懇求祢，讓我學會隨時傾聽，明白祢的信息，快快起來迎向祢。奉主耶穌的名禱告，阿們。