默想：

當我定睛受辱的基督，是否能體會祂的難處？

祈禱：

主耶穌，祢是至高神的兒子，卻甘願受辱，來到世上成為人的樣式，成為我們的拯救與幫助。求祢讓我學像祢謙卑的樣式。奉祢恩典的名禱告，阿們。