參考經文：《 詩篇34篇》

34：1 我要時常感謝上主；我要不斷地讚美他。 2 我要歌頌他的作為；願被壓迫的人聽見了都歡喜。 3 要跟我一同歌頌上主的偉大；我們一同來讚揚他的名！ 4 我祈求上主，他就垂聽；他救我脫離一切的恐懼。 5 被壓迫的人仰望他，就有喜樂；他們永不至於失望。 6 上主垂聽孤苦無助者的呼求；他救他們脫離一切患難。 7 上主的天使保護敬畏他的人，救他們脫離危險。 8 要親自體驗上主的美善；投靠他的人多麼有福啊！ 9 上主的子民哪，要敬畏上主；敬畏他的人一無缺乏。 10 連少壯的獅子也會缺乏、捱餓，但尋求上主的人甚麼好處都不缺。 11 年輕的朋友們，聽我說，我要教導你們敬畏上主。 12 你們要過愉快的生活嗎？要享受長壽康樂嗎？ 13 你們的舌頭就不該出惡言；你們的嘴唇也不可撒謊。 14 要棄惡從善，竭力追求和平。 15 上主看顧義人，垂聽他們的呼求。 16 但是他敵對作惡的人；他們一死就被人遺忘。 17 義人呼求上主，他就垂聽；他救他們脫離一切患難。 18 上主親近灰心喪志的人；他拯救心靈被壓碎的人！ 19 義人遭遇許多患難，但是上主救他脫離這一切。 20 上主保全他，連一根骨頭也不被折斷。 21 罪惡使作惡的人死亡；憎恨義人的人要受懲罰。 22 上主要拯救他的僕人；投靠他的人免受懲罰。