默想：

原諒一個曾經傷害我的人並不容易，但我可以暫時擱置它，繼續我的人生嗎？

祈禱：

父神，我相信祢知道我所受的苦難，求祢使我專注前面的目標，使我因此能看見苦難的價值。奉主耶穌的名禱告，阿們。