默想：

現今的世界中，哪些事讓我難以嚥下一口氣？什麼事離我所認知的上帝國度最遠？

祈禱：

全能的上帝，祢是我的盾牌，我要來到祢面前，為我所領受的美好獻上感恩。當這世代需要我奉獻自己時，求祢使我成為忠心可靠的勇士，不膽怯、不逃跑，使我成為締造上帝國和平的一分子。奉主耶穌的名祈禱，阿們！