默想：

當我遇到人生的困難和挑戰時，都怎麼面對？

祈禱：

親愛的上帝，我需要更深經歷祢，求祢讓我勇敢來到祢面前，承認我的軟弱與無能為力，求祢醫治我受傷的心，幫助我成為身心靈都健康的人。奉主耶穌的名禱告，阿們。