默想：

若我遇到霸凌事件或自己被霸凌時，我會如何回應？

祈禱：

疼愛我的天父上帝，祢要我學習善待他人，並謙卑地服事他人，求祢幫助我在看見以惡欺善、以強凌弱的事情發生時，能夠有智慧排解，並賜我勇氣伸張正義為弱者出聲，而不是保持沉默，放縱作惡的人。奉我主公義之名禱告，阿們。