默想：

過去，我的生命曾經歷哪些傷害或受哪些罪的挾制？願聖靈醫治這些傷痛，並使我的生命經歷主耶穌的愛而得著自由。

祈禱：

天父，願祢幫助我更有信心，使我的生命在基督裡得修復，讓我能享受真正自由、喜樂的新生命。奉耶穌之名求，阿們。