「活力松年」銀髮肌力帶領人初階培訓-南部場

人體肌肉在40歲以後，以每年1%的速度流失，到了50歲以後，流失的速度加快，

嚴重者可高達3%！有些人到了70歲，肌肉只剩下年輕時的一半。

蔡三雄牧師退休後成為長者肌力訓練指導老師，設計15分鐘長者肌力運動體操，

用彈力帶、鐵沙鈴、加重器等輔助器具改善骨質疏鬆和肌少症讓長者能

穩定站立、行走，自理生活、預防跌倒。

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●報名對象：

南部地區對高齡關懷事工有興趣的教會牧長、同工，名額60人，額滿為止。

●報名費用：每人800元，傳道人免費，長老教會本宗教會優惠每人500元。

(以上皆含午餐，並贈送彈力帶一條)，現場收費。

●報名方式：

1.網路報名：https://s.yam.com/EAG5r

2.電話報名：07-3220669 #402王文秀主任 #407林詩韻專員

3.傳真報名：07-3220339

●報名至9/13(二)或額滿為止

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課程注意事項:

★本課程已申請長照人員繼續教育積分及提供研習證明，僅提供予當日課程全程參與者★

★報名之學員請自備0.5公斤加重器一組(2入)，或現場購買，現場活動價一組400元★

★課程當日請著輕便運動服裝及運動鞋★

主辦單位：財團法人台灣基督長老教會宣教基金會
承辦單位：「21世紀新台灣宣教運動」高齡關懷事工小組
協辦單位：台灣基督長老教會屏東中會、屏東中會復興教會、ALEX長者肌力訓練推廣委員會

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