「活力松年」銀髮肌力帶領人培訓課程

人體肌肉在40歲以後，以每年1%的速度流失，到了50歲以後，流失的速度加快，嚴重者可高達3%！有些人到了70歲，肌肉只剩下年輕時的一半。蔡三雄牧師退休後成為長者肌力訓練指導老師，設計15分鐘長者肌力運動體操，用彈力帶、鐵沙鈴等輔助器具改善骨質疏鬆和肌少症讓長者能穩定站立、行走，自理生活、預防跌倒。

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●課程地點：台南中會富強教會教育中心B1(台南市東區東門路三段13號B1)

●課程時間：2025年11月1日(六)8:30-16:30

●報名對象：南部地區已開辦高齡關懷事工或有意願推動高齡關懷事工之教會牧長、團契會長、據點同工以及社區據點、相關機構同工，名額40人，額滿為止。

●報名費用：每人800元，長老教會本宗教會優惠每人500元。(含餐食、講義，並贈送彈力帶一條)，現場收費。

●報名網址：https://lihi.cc/Pmbwg

●連絡電話：07-3220669林專員.陳專員

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課程注意事項:

★課程當日請著輕便運動服裝及運動鞋★

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