默想：

回想一件自己曾經做過的善行，細細品味這份上主賞賜的美善。

祈禱：

上主，祢是創造我的上主，求祢幫助我，記得祢才是生命的根源，唯有仰望祢，生命才能獲得潔淨。奉主耶穌基督的名祈求，阿們。