默想：

我是不是常常做無效的解除痛苦之工，而不願真實悔改我的罪？

祈禱：

父神，請再次在我的生命中動工，讓我靜下來真正面對自己的罪，而不要閃躲假裝忙碌，在那些解除痛苦的虛假裡。奉靠耶穌聖名祈禱，阿們。