默想：

「明智人三思而後言； 他的話更具說服力。」

祈禱：

主上帝，我願意在良言的表達上學習，願祢幫助我看見祢在我心中的力量，進而有動力改變，使我的話能成為良藥，對人有益。奉主耶穌的名祈禱，阿們。