默想：

我曾因為什麼事受苦？耶穌如何解除我的苦難？我如何為主作見證並關懷受苦的生命？

祈禱：

創造的主，感謝祢賜給我新生命的盼望，使我得喜樂與平安。這世上好多生命需要祢的拯救與醫治，我願為祢所差遣，學習主耶穌去關懷那受苦的生命。奉主的名祈禱，阿們。