默想：

我如何勝過忌妒的心態？

祈禱：

親愛的主上帝，祢所造的人有各式各樣的恩賜與才能，在祢眼中我們都一樣美好。只是有時我很在乎他人的聲音，喜愛競爭，無法欣賞他人的成就。求祢幫助我，除掉我內心的軟弱與驕傲，學習謙卑，並感謝祢所給予的一切。奉主耶穌的名祈求，阿們！