默想：

在我的生活經驗中，什麼事讓我常常擔心害怕？

祈禱：

帶給人安全感的上主，求祢在我心裡恐懼害怕時，成為我隨時的幫助，醫治我受傷的心，並賜下從祢而來的平安與信心。奉主耶穌的名禱告，阿們。