默想：

我的害怕會讓我自我限制哪些事？「聖經自助餐」常出現在我的生活中嗎？

祈禱：

守約施慈愛的上主，祈求祢醫治我內心的害怕，使我以平安的心看待每件事物，幫助我省察內心的動機，從祢的話語來自我反省。奉主耶穌的名祈求，阿們。