默想：

面對性別歧視或被壓迫的處境，我是否會勇敢出聲？

祈禱：

賦予生命尊貴、意義與無比價值的創造主上帝，祈求祢轉化我被世界眼光所定義的價值，不輕看、不踐踏、不扭曲按著祢形像所造的所有生命個體，幫助我勇敢面對被刻意矮化與扭曲的形象，恢復原有的榮美與尊嚴。奉主耶穌的名求，阿們。