默想：

當計畫趕不上變化時，我是否有辦法拾起沮喪、失望的情緒，以平和的心情來面對？在面對挑戰時，我是否願意聆聽上帝的話語，成為我的依靠和幫助？

祈禱：

親愛的上主，在許多事情上，我已經努力了，但還是有困難，祈求祢幫助我、帶領我來經歷這些變化，讓我在措手不及的變化裡，依然保有對祢的信心。奉主耶穌的名禱告，阿們。