默想：

我通常怎麼面對他人對我的批評？

祈禱：

親愛的上帝，祢是最認識我的創造主。當我面對負面批評時，求祢幫助我能重新看待自己，並曉得祢知道我所承受的傷害。奉主耶穌的名求，阿們。