默想：

在疫情或者大災難發生時，我用什麼心態面對？我是否謙卑面對自己擁有的一切呢？

祈禱：

上帝啊，求祢饒恕我一切驕傲的罪，求祢讓我無論面對祢、面對大自然，都能謙卑自己，不讓「驕傲者的輓歌」為我而唱。奉主的名求，阿們。