默想：

越是生命低潮無力時，越需要仰望上主、倚靠上主。

祈禱：

親愛的上主，願祢的話語進入我肺腑，成為我的路上光。特別在我遇到人生黑暗面時，讓我進入祢的光明中，用祢的曙光照亮我的生命。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。