默想：

我曾經從受苦的體驗，去明白上帝的心意，並相信這件苦事正展現上帝救恩的行動嗎？

祈禱：

聖靈上帝，願祢的靈充滿我，讓我擁有耶穌基督的心，得以體驗天父上帝正為我的罪而心痛，使我誠心在祢面前認罪悔改，並獲得祢赦罪的恩典。奉耶穌基督名求，阿們。