默想：

我曾經歷耶穌基督生命的大能嗎？我如何繼續為此作見證？

祈禱：

主上帝，在我曾經流淚、痛苦的傷心地，祢以耶穌基督犧牲的愛，醫治了傷痕，並賜下新的生命力。我為此獻上感謝！求聖靈繼續保守，使我能時刻依靠祢而得著力量，繼續奔跑人生路。奉主名求，阿們。