默想：

我是否容易接受新的觀念，並且願意隨時改變、調整自己呢？如果不是，為什麼？

祈禱：

主耶穌，祢是上帝應許救贖我們的新約，我卻常按照舊的律法、習慣、傳統來親近祢。求祢的靈來更新我，使我有勇氣改變自己，能活出上帝的美好形像。奉主名求，阿們。