默想：

我如何面對自己的罪惡感？如何從罪惡的掙扎中走出來？

祈禱：

主啊！我知道祢愛我，求祢讓我深深感受祢的愛和接納，讓我因這份愛而改變，並且越來越像祢。奉主名求，阿們。