默想：

我的內心有平安與喜樂嗎？如果我遇到讓我喜樂不起來的難處，我可以怎麼做呢？

祈禱：

慈愛的天父，我是軟弱的，常常因為不順利的事難過不已，求祢幫助我，使我知道祢愛我，讓我在苦難中學習完全交託，得到祢所賜真實的喜樂。奉耶穌的名禱告，阿們。