默想：

試想大衛的憂傷與孤單，如果我面對這樣的處境，如何倚靠上主，讓祂成為我的幫助？

祈禱：

慈愛的天父，願祢的慈愛與憐憫與我同在，讓我體會得到，使我憂傷的心得到撫慰。奉耶穌的名禱告，阿們。