默想：

多聆聽、不輕易動怒，是值得我學習的好品格。

祈禱：

主啊，感謝祢的話語持續供給我今世生活的智慧，帶領我進入永生救贖的道路。求祢幫助我多聆聽別人的意見，不要急於發言，更不輕易動怒。奉主耶穌的名禱告，阿們。