默想：

主耶穌面對苦難時，甘願選擇不救自己。當我面對抉擇時，會效法耶穌去幫助別人，還是先滿足自己的需要？

祈禱：

親愛的主耶穌，謝謝祢選擇順服上帝的旨意，透過犧牲來拯救世人，包括卑微的我。求祢幫助我活出祢的愛，在面臨抉擇時，不是選擇利己，而是去幫助更多人。奉主名求，阿們。