默想：

我自己說過的話，能經得起上帝的檢驗嗎？

祈禱：

明辨是非的上帝，求祢勒住我的舌頭不隨意犯罪，即便在酸言酸語的刀下，也求祢繼續在我心中種下喜樂的盼望。奉主的名祈求，阿們。