默想：

我曾因為單單尋求上帝的幫助，而在困境中經歷到被拯救的經驗嗎？

祈禱：

親愛的主上帝，求祢幫助我更深尋求祢，勝過尋找世上的幫助。幫助我在一切事上，懂得堅定倚靠祢，因為除祢以外沒有別的幫助。因為祢幫助軟弱者勝過強盛者，使我在祢的裡面，經歷真實的平靜與安穩。奉主的名祈禱，阿們。