默想：

在恩典之下的生活，意謂需要與罪切割，小心約束肉體的情慾，並將自己獻給上帝，讓自己的生活合乎上帝的公義。

祈禱：

主啊，若沒經歷死亡的威脅與痛苦，就無法體會祢白白的恩典。我願意向罪死，向祢活。求祢賜我力量，使我遠離罪的管轄與誘惑，並能活出祢的樣式。奉主聖名祈求，阿們。