默想：

在這個充滿紛擾與張力的世界裡，我是否願意把一切情緒與痛苦帶到上帝面前，確信祂必按祂的時間、照祂的方式伸張公義？

祈禱：

公義慈愛又洞察一切的主，當我被誤解受委屈時，求祢幫助我能以祈禱上達天聽，取代壓抑或報復。奉主的名求，阿們。