默想：

禱告與頌讚，可以撼動世界。那麼，當我被艱難困住，彷彿身陷囹圄之際，我還能禱告和讚美嗎？

祈禱：

主啊！祢不只傾聽聖殿中的祈禱，也垂聽人在愁苦中的禱告，願我的禱告頌讚也能領人進入生命之道。奉主名求，阿們。