默想：

在我的生命經歷中，曾留下上帝哪些幫助的記號呢？這些記號是否提醒我更加信靠上帝？

祈禱：

上主啊，祢是我隨時的幫助！求祢在我面對危難時，仍能堅定地信靠祢、仰望祢，使我親眼看見祢在困境中為我打開的出路，而繼續勇往直前。靠主耶穌得勝的名禱告，阿們。