默想：

我心中有什麼樣的仇恨？信仰不是叫人壓抑仇恨，而是提醒人倚靠上主的話語來面對。

祈禱：

施行拯救的上主，仇恨會麻痺我們的思考，忘記祢在我們當中掌權；仇恨會讓我們受到咒詛，被苦毒吞噬。但願祢賜下恩慈，讓我知道仇恨無法拯救靈魂，想以自己的慾望代替祢的旨意更是得不到救贖；願祢的慈愛能使我得到平安。奉耶穌基督的名祈禱，阿們。