默想：

我是否能夠從那些反對的聲音、或咒罵的言語中知曉上主的提醒？

祈禱：

慈愛的上主，我知道自己總是喜愛多一點鼓勵與祝福，不願接受與承認那些反對我的聲音也有祢的提醒。當我落入困境時，求祢讓我能謙卑順服，並持守信心倚靠祢。奉主基督的名祈求，阿們。