默想：

當我在面對困境的時候，上主的話如何成為我的幫助？

祈禱：

主啊！當我遭受壓迫或是失去一切所有的時候，我仍要因為依靠祢的信實而時常歡欣喜樂。願我的心因著信靠祢，不論在任何境遇中都能安然自在。奉主耶穌的名禱告，阿們。