默想：

遇到困境時，我要如何頌讚主？我要如何陪伴遭遇痛苦的人，把上主的安慰帶給他們？

祈禱：

安慰人的上主！我要舉手稱頌祢的名，讚美祢的慈愛。縱然遇到艱難，相信祢必定將眼淚化為喜樂。奉主的名禱告，阿們。