默想：

在今日的處境裡，上主對人的應許是什麼？我有經歷到上主應許的實現嗎？

祈禱：

上主啊！願祢賜下的應許，成為我盼望的語言，好讓我向人述說等待上主應許成就的喜樂與平安，讓我和人們的生命得到安慰和激勵。仰望祈禱奉耶穌基督的名，阿們。