默想：

面對欺壓而憤恨不已時，我應當如何禱告？

祈禱：

慈愛的天父，我要承認自己的無助，當我受欺壓時，求祢不讓仇恨盤據我心，幫助我言行合祢心意。奉主名求，阿們。