默想：

我曾經歷雙手疲乏、雙腿顫抖的景況嗎？上帝如何使我健壯和剛強？

祈禱：

主啊！當我遭遇艱難，導致心中膽怯時，求祢與我同在，賜我繼續行走信仰之路的勇氣和力量。奉主的名求，阿們。