默想：

我是否忘記自己是上帝揀選的人，仍沉溺在罪中之樂？

祈禱：

憐憫的上主，求祢的光照亮我，使我看見自身的敗壞、汙穢，以及表裡不一的荒謬生活。求祢賜給我勇氣，讓我有能力面對自己，不再被虛浮的誘惑所捆綁，使我能夠在祢的真理中生活。奉主的名求，阿們。