默想：

現代人過度忙碌，常常忘了休息，更忘了留時間給上帝。我要經常找時間停下來，好享受守安息日的平安與寧靜！

祈禱：

親愛的上帝，求祢饒恕我經常偷走祢的時間，只為了去做自己想做的事。也求祢幫助我除去貪婪的心，不讓自己失去與祢相會的機會。奉主的名求，阿們。