默想：

上帝如何作我的避難所？祂如何成為我患難中隨時的幫助？

祈禱：

上主──萬軍的統帥，感謝祢與我們同在。這世上有許多動盪不安、勞苦愁煩的事，但倚靠祢，我就不感到驚惶與害怕。靠主得勝的名祈禱，阿們！